2013-12-12 01:47:44

Studiolla on useita tunti- ja harjoitteluvaihtoehtoja. Haluamme auttaa asiakkaitamme löytämään ohjelman, joka palvelee heidän henkilökohtaisia liikuntatarpeitaan. Valikosta näppäämällä löydät lisätietoja ohjelmistamme.

Alkeiskursseja järjestetään muutaman kuukauden välein. Aikataulukyselyissä ja paikanvarauksissa ota yhteyttä studiolle.

Ohjelmamme on suunniteltu aikuisia ajatellen. Alaikäiset osallistujat voivat tulla tunneille yhdessä vanhempansa kanssa. Erikoisohjausta teini-ikäisille ja lapsille järjestetään tarvittaessa. Kysy lisää studiolta.

Ohjaajamme ovat pitkän pilates-koulutuksen saaneita ja Suomen Pilates Yhdistyksen hyväksymiä ammattilaisia.

Yksityistunnit
2013-12-12 02:05:59

Alustava Yksityistunti

Kesto 75 min

Alustava Yksityistunti antaa sinulle mahdollisuuden tutustua pilatekseen henkilökohtaisen ohjauksen turvin. Tunnin aikana arvioidaan tarpeesi ja tavoitteesi, sekä tutustut pilateksen perusperiaatteisiin.

Alustavan arvion jälkeen ohjaaja suosittelee sinulle sopivaa harjoittelun aloitustapaa. Joskus fyysiset rajoitteet tai vakava lihasepätasapaino voi olla syy suositella ryhmäharjoittelusta pidättäytymiseen tai ammattikuntoutukseen ohjaamiseen. 

 

Yksityistunnit

Kesto 1 tunti

Yksityistunnit antavat sinulle mahdollisuuden työskennellä henkilökohtaisessa ohjauksessa. Jos alustavan yksityistunnin jälkeen haluat jatkaa henkilökohtaisessa ohjauksessa tai ohjaaja suosittelee sinulle turvallisuus- tai lihastasapainosyistä yksityisohjausta, voit jatkaa harjoittelua yksityistunneilla.

Ohjelma suunnitellaan ottaen huomioon sinun henkilökohtaiset tarpeesi ja tavoitteesi. Ohjelmaasi voi kuulua sekä matto, että laiteharjoittelua. 

 

Tunnit kahdelle/kolmelle

Kesto 1 tunti

Haluatko pilatestunnin puolison tai ystävien kanssa? Tunnit kahdelle tai kolmelle saattaa olla juuri oikea tapa aloittaa. Pienryhmässä on mahdollista työskennellä yksityisemmässä ilmapiirissä ja saat yhä paljon henkilökohtaista huomiota ohjaajalta.